Freeware.in.th
ช่วงนี้ผมกำลังดำเนินการลดน้ำหนักอยู่ครับ แต่เป็นการลดน้ำหนักแบบระยะยาว ที่ไม่ได้ลดโฮกแบบหิวโซ เพราะผมคิดว่า ยังไงชีวิตผม ผมก็ชอบเรื่องกินอยู่ดี ผมคงมีชีวิตอยู่ต่อไม่ได้แน่ ถ้าต้องทำตัวเองให้หิวโหย เพื่อแลกกับหุ่นที่ดีแบบฉับพลัน ผมก็เลย ลดในลักษณะแบบระยะยาวมาก งดแป้ง ออกกำลังกาย กินผักเยอะๆและ เดินแทนการใช้ยานพาหนะต่างๆในบางเวลา
Read More »